Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком на 100грамм — 71.56 ккалБ/Ж/У — 8.07/1.92/4.98 Ингредиенты: Обезжиренный творог — 250 г Яйца — 2 шт Кефир 1% — 3 ст. л Яблоко — 300 г Приготовление: Для начала необходимо творог пропустить через мясорубку или взбить в блендере. Добавить в него кефир и перемешать. Яйца тоже нужно взбить и вылить в творожную массу. Яблоки нужно очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу. Готовую массу нужно выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут. Приятного аппетита!

Read More

Обзор на кафе «Оливье» в Минске | Review: Cafe «Olivye» in Minsk

Обзор на кафе «Оливье» в Минске | Review: Cafe «Olivye» in Minsk Всем привет! Мы опять переносимся в Минск =) И сегодня обсудим, где можно вкусно поесть.Сталкивались ли вы с тем, что боязно заходить в кафешки в центре города, потому что кажется, что при виде счета вас хватит микроинфаркт? Нам это очень знакомо.Ну что ж, давайте посмотрим, действительно ли это так. Делитесь с нами своими шедеврами, отмечая нас на своих фото или ставя хэштег #айсмистонлайн / #icemistonline в инстаграм! Hey, guys!Do you know that feeling when you’re afraid to eat in the center of the city because you don’t know what the tab will look like? We do. That’s why we’re gonna discuss where one can have dinner in Minsk. We would be happy to see your recreations so tag us or post with #icemistonline on Instagram! ___Присоединяйтесь к нам в | Join us:Вконтакте https://vk.com/icemistonlineFacebook https://www.facebook.com/IceMistOnline/Instagram https://www.instagram.com/icemistonline/Одноклассники https://ok.ru/icemistonlineTwitter https://twitter.com/IceMistOnline Наш […]

Read More

Как заплести круглую 3D косу из 4 прядей — «Цепь» | How to: 4 Strand Round 3D Chain Braid

Как заплести круглую 3D косу из 4 прядей — «Цепь» | How to: 4 Strand Round 3D Chain Braid Всем привет!Сегодня мы покажем, как заплести круглую косу с эффектом 3D. Иногда ее также называют косой-цепью. Плетется она из четырех прядей, но запомнить само плетение не составит труда. По сути, оно состоит из двух шагов, повторяющихся с обеих сторон.Надеемся, этот урок вам понравится! Hey, guys! How are you?Today we are gonna show you how to create 4 Strand Round 3D Chain Braid.Probably, you’ll be surprised but this braiding is very simple. Actually, there are only two steps that you’ll gonna repeat at both sides.Hope you’ll like this hair-tutorial! ___Присоединяйтесь к нам в | Join us:Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovetyFacebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…Twitter https://twitter.com/sovushki Наш сайт:http://sovushkinysovety.ru/

Read More

6 вкуснейших и легких идей салатиков: можно даже на ночь Сохрани себе пригодится!

6 вкуснейших и легких идей салатиков: можно даже на ночь Сохрани себе пригодится! 1. Огурец + авокадо + вареные яйца + зелень + лимонный сок + оливковое масло 2. Огурец + листья салата + вареные яйца + куриный фарш обжаренный без масла + натуральный йогурт 3. Листья салата + помидорки черри + лук + авокадо + дижонска горчица + бальзамик 4. Пекинская капуста + огурец + помидорки + лук + лук красный + оливковое масло 5. Брынза + руккола + лимонный сок 6. Пекинская капуста + болгарский перец + огурец + помидор + консервированная кукуруза Питайтесь правильно!

Read More

5-минутная тренировка для пресса и похудения | 5-minutes Ideal Ab Workout + losing weight

5-минутная тренировка для пресса и похудения | 5-minutes Ideal Ab Workout + losing weight Всем привет!Сегодня продолжаем серию наших уроков, направленных на создание и поддержание красивой фигуры, а также похудение!Генеральный директор хореографической школы-студии «1001 Nights» покажет вам эффективный комплекс упражнений для пресса, который не займет больше пяти минут. Будьте красивыми и здоровыми! Hi, guys!We keep posting our 5-minutes workouts for ideal neat figure and losing weight. The General Manager of «1001 Nights» Choreographic Studio will show you the effective ab workout.Keep fit and be beautiful! ___Присоединяйтесь к нам в | Join us:Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovetyFacebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…Twitter https://twitter.com/sovushki Наш сайт:http://sovushkinysovety.ru/

Read More

Как сделать ажурный конский хвост | How to: Lace braided ponytail

Как сделать ажурный конский хвост | How to: Lace braided ponytail Эта простая прическа делается на основе конского хвоста. Хвост украшен «французской косичкой» с вытянутыми подхватами. Несмотря на то, что прическа довольно нарядная, носить ее можно каждый день. Преимущество такой прически заключается в том, что ее можно сделать самой себе за считанные минуты Hi, guys!Today we’ll do a lace braided ponytail. The braid we’ll show here is a «French braid». This hairstyle is great for mornings — doing it you’ll never be late for school or work.Hope you’ll like it! ___Присоединяйтесь к нам в | Join us:Вконтакте https://vk.com/sovushkinysovetyFacebook https://www.facebook.com/sovushkinyso…Instagram https://www.instagram.com/sovushkinys…Twitter https://twitter.com/sovushki Наш сайт:http://sovushkinysovety.ru/

Read More

10 вариантов белкового ужина для правильного питания Добавь себе на стену!

10 вариантов белкового ужина для правильного питания Добавь себе на стену! 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров5. Морепродукты с овощами6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге8. 150г творога с корицей9. 150г таорога с зеленью и чесноком10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке

Read More

Как сделать «Цветок» и накрутить волосы на утюжок | How to: «Flower braid» + curls with a flat iron

Как сделать «Цветок» и накрутить волосы на утюжок | How to: «Flower braid» + curls with a flat iron Простая в исполнении прическа на средние и длинные волосы «Цветок из волос» придаст образу романтичности, игривости и легкости. Ее с успехом можно носить как на учебу и работу, так и на свидания. В качестве бонуса мы покажем, как легко можно накрутить волосы на обычный утюжок, создав практически средневековые локоны. Hi, guys!Today’s hairstyle for medium and long hair is simple to make but still so lovely and nice looking! You can wear a «Flower braid» anywhere whether it’s school, office or date. Plus we are going to show how you can easily curl your hair with a flat iron. The curls you’ll get look so medieval.Hope you’ll enjoy this video! 1. Как сделать «Цветок из волос» 0:15 | How to «Flower braid» 0:152. Как накрутить волосы на утюжок 4:30 | How to […]

Read More